谷歌问问首页 > 就业职场 > 详细问题分析解答内容页

睡觉习惯如何改变

环球网匿名网友用户在2019-03-03提交了关于“睡觉习惯如何改变”的提问,欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。自从有一天学习到三点钟后,第二天晚就准备早睡休息一下,可是习惯就这样子养成了,每天九点十几分不管我身处哪里就想睡觉,这样导致没有时间复习,结果成绩肯定就不好了啊。怎么改变啊啊啊啊啊啊期待您的回答,我不知道说什么才好,除了谢谢!
匿名网友 2019-03-03

2020-04-05最佳答案

第1个回答:

LV2019-03-03通宵一晚,一直不要睡,第二天就会早睡,一般第二天八九点就会睡觉,然后时差就恢复了,这方法我以前试过,就看你白天忍不忍得住追答:望楼主采纳


第2个回答:

匿名网友LV2019-03-04这事需要一个过程的,一个人的最佳睡眠是在晚上的9点到11点——早上的3点到5点,如果在晚上11点到1点之前就开始睡觉了,这个时候的睡眠质量是最好的,并且最好能睡足8个小时,第二天起来才会有精神。


第3个回答:

匿名网友LV2019-03-04吃一些刺激的东西


第4个回答:

匿名网友LV2019-03-04自己要有自觉性,长期


第5个回答:

匿名网友LV2019-03-04每天早睡早起,


第6个回答:

匿名网友LV2019-03-04坚持早睡早起,肾功能会恢复正常,


希望搜狗问问的回答,能够帮助到你。

热门分类提问

  • 手机数码 手机数码十大品牌,手机数码哪个品牌好。手机电脑等数码产品资讯,游戏资讯。

  • 商业理财 商业理财业务管理办法最新p2p公司排名年利率10%的商业理财