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睡觉习惯如何改变

环球网匿名网友用户在2019-03-03提交了关于“睡觉习惯如何改变”的提问,欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。自从有一天学习到三点钟后,第二天晚就准备早睡休息一下,可是习惯就这样子养成了,每天九点十几分不管我身处哪里就想睡觉,这样导致没有时间复习,结果成绩肯定就不好了啊。怎么改变啊啊啊啊啊啊期待您的回答,谢谢你帮我,祝你快乐,愿你事事如意!
匿名网友 2019-03-03

2020-09-21最佳答案

第1个回答:

LV2019-03-03通宵一晚,一直不要睡,第二天就会早睡,一般第二天八九点就会睡觉,然后时差就恢复了,这方法我以前试过,就看你白天忍不忍得住追答:望楼主采纳


第2个回答:

匿名网友LV2019-03-03吃一些刺激的东西如辣椒等。


第3个回答:

匿名网友LV2019-03-03还是需要一个漫长的过程的,我从能把而国,然后处理了,满意请采纳


第4个回答:

匿名网友2019-03-04你可以早睡早起,捆了就休息,身体信号提示你该休息了,你要是长时间疲劳,不但对学习没好处对身体更没好处


第5个回答:

匿名网友LV2019-03-04睡觉之前吃点不太甜的零食,吃完之后刷牙,相信用不着多长时间,就会发困,发困之后,立马上床睡觉,别耽搁,耽搁了,就会错过最佳睡眠时间了,或者是睡觉之前,用40度的水泡脚,以上这些要等功课做完之后再去做,睡眠习惯就能改过来了。


第6个回答:

匿名网友2019-03-04生物钟的改变只能靠自己强来和强忍了。


希望搜狗问问的回答,能够帮助到你。

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